Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), México tiene un 75% de prevalencia de estrés en su fuerza laboral, lo que lo coloca en un primer peldaño por encima de las primeras economías del mundo, como China (73%) o Estados Unidos (59%).

Para reducir los niveles de estrés, es importante incluir en nuestra dieta, alimentos que contribuyan al aumento de la serotonina (conocida como la hormona de la felicidad).

Te compartimos la siguiente infografía donde conocerás los alimentos que reducen los niveles de estrés y aquellos que debemos evitar para no incrementarlos:

Fuente:

https://www.forbes.com.mx/estres-laboral-y-porque-es-normativo-atenderlo/

Infografía: Instituto de Nutrición y Salud Kellogg's